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서맥의 원인 치료법과 서맥에 좋은 운동과 음식 식단? 서맥 Bradycardia 서맥이란 심장박동이 너무 느린 것을 의미합니다. 일반적으로 분당 맥박수가 60회 이하면 주의해야 합니다. 성인의 1분간 맥박수는 보통 60~80회, 즉 평균 70회 전후입니다. 그러나 때로는 건강한 사람의 1분간 맥박수가 50회 전후인 경우도 있습니다. 서맥 증상 서맥이 있으면 피로, 현기증, 어지럼증, 졸도 및 실신 전 증상과 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 맥박수가 40회 이하로 지나치게 내려가면 어지럼증, 심한 무기력증, 졸도 현상이 나타나는데, 이러한 증상 때문에 진단을 받는 경우가 많습니다. 뒤꿈치 들고 무릎을 90도 이상 높이 들어 올리는 제자리 달리기 운동 1~2분간 하루 3회 이상하면 서맥, 빈맥, 부정맥 등 심혈관 질환 건강에 도움이 됩니다. 원인 모를 서맥.. 더보기
폐렴 환자에게 좋은 음식 폐암 예방에 좋은 식품? 폐렴 원인은 세균이나 바이러스에 의해 폐조직에 염증이 발생하는 감염성 질환입니다. 일반적으로 발열, 기침, 가래와 같은 증상이 나타납니다. 흉부 X-ray 촬영 사진에서 폐렴을 의심할 수 있는 소견이 확인됩니다. 폐렴의 원인으로는 세균, 바이러스, 곰팡이 등이 있습니다. 요즘은 효과적인 항생제 덕분에 폐렴의 많은 경우가 완치가 되고 있습니다. 하지만 폐렴 원인균의 항생제 내성도 정차 더 강해지고 있어 폐렴은 옛날보다 더 치료하기 어려워졌습니다. 관련검색어 폐암에 좋은 음식 폐암 환자가 피해야할 음식 폐암 환자에게 좋은 과일 약초 차 유방암 수술후 회복에 좋은 음식 간암환자에게 좋은 음식 폐렴 환자에게 좋은 음식과 폐암환자에게 좋은 음식 폐렴 회복기간 폐렴 완치 기간 단축 방법 폐암환자 폐렴 동시 걸리는 .. 더보기
포만감 높이는 다이어트 식단과 비만세균 없애는 방법 항생제, 진통제, 인스턴트식품 속의 식품 보존제, 방부제 등은 장내 정상세균총 유익균을 죽여 장내 유익균 군집붕괴(dysbiosis)를 유발합니다. 장내 유익균이 죽은 자리에 독성에 강한 나쁜 균과 바이러스 그리고 비만세균이 자리잡으면 장내 염증소체(inflammasome) 독성이 급증해 혈관유입 물만 먹어도 살이 찐다고 호소하는 비만 체질이 됩니다. 다이어트로 영양불균형이 되면 우리 몸은 생존본능에 따라 저장, 축적 경향을 강화시키고 기초대사량을 낮추는 방향으로 몸을 변화시킵니다. 연구에 따르면 인체는 안 먹으면 다음에도 안 먹을 것에 대비하여 식욕 호르몬 그렐린 호르몬을 다량 합성하여 몸은 조금만 먹어도 저장, 축적 효율을 높여서 적게 먹고도 비만이 된답니다. 다이어트의 기본은 포만감을 채우는 식이섬.. 더보기
병 안 걸리고 오래 사는 법 장수 비법? 병 안 걸리고 사는 법 장수 비법 1. 밝은 마음으로 살자. 밝은 마음으로 살면 병이 발붙이지 못한다. 2. 병을 두려워 말자. 병 때문에 죽는 것이 아니라 두려움 때문에 죽는다. 3. 불평을 하지 말자. 불평을 가장 좋아하는 것은 저승사자이다. 4. 손발을 부지런히 움직이자. 손발이 건강해지면 온 몸이 건강해진다. 5. 열심히 웃자. 웃다보면 즐겁고 즐거우면 활력이 넘친다. 6. 열 받지 말자. 열을 잘 받는 사람이 쉽게 간다. 7. 음식을 적게 먹자. 소식하는 사람이 오래 산다. 8. 일을 즐겁게 하라자. 즐겁게 일하면 인생이 천국이 된다. 9. 담배를 끊자. 담배처럼 백해무익한 것은 없다. 10. 헬스클럽에 갈 필요가 없다. 맨손체조가 헬스클럽이다. 11. 마음을 안정 시키자. 충격처럼 위험한 것도.. 더보기
임파선염에 좋은 음식 임파선암 림프종 생존율? 임파선염 Lymphadenitis 임파선염은 감염이나 기타 악성 종양 등에 의한 면역 현상으로 임파절이 비대해지는 것을 말합니다. 임파선은 주로 면역 기능을 담당합니다. 임파선염은 외부에서 침투한 세균과 바이러스, 과로, 스트레스 등에 임파선이 반응하여 발생합니다. 대개 감기나 편도염을 자주 앓은 후 흔히 발생합니다. 결핵균이 원인이 될 수 있습니다. 다른 장기에 발생한 악성 종양이 임파선으로 이동하면서 염증을 일으킬 수도 있습니다. 임파선염이 반복되면 림프종 임파선암으로 진행될 수 있습니다. 임파선암 1기, 2기는 완치율이 80%~90%이며, 3기, 4기의 경우 완치율은 30~40% 정도입니다. 임파선염 장내세균과의 관계? 항생제, 진통제, 인스턴트 식품 속의 식품 보존제, 방부제, 알코올, 잔류농약 .. 더보기
hpv 바이러스 고위험군 인유두종 바이러스 치료 자궁경부암 예방법 자궁경부암은 암으로 발전하기까지 느린 진행 속도와 인유두종 바이러스(Human papilloma virus, HPV) 감염과의 관련성을 바탕으로 충분히 예방 가능한 질환으로 알려지고 있습니다. 자궁경부암과 전암성 병변인 자궁경부 이형성증(또는 자궁경부 상피내종양)을 유발하는 주요 원인으로는 HPV 감염이 꼽히는데 자궁경부암 환자의 90% 이상에서 HPV가 발견되는 것으로 알려져 있습니다. 고위험군이라고 해도 면역력을 건강하게 유지하면 바이러스가 비활성화되고 비활성화 기간이 길어지면 음성화되어 사라진다는 연구보고도 많습니다. 현재까지 100종 이상 밝혀진 HPV 가운데 상당수의 감염은 인체 자가치유력에 의해서 자연 치유되지만, 고위험군으로 분류되는 HPV일수록 그리고 지속적 감염이 있을수록 병변을 유발할 .. 더보기
뇌먹는 아메바 예방 방법? 치료약 없는 뇌먹는 아메바 치사율 97% 한 한국인 남성의 목숨을 앗아간 '뇌먹는 아메바'에 대해 관심이 쏠리고 있습니다. 영국 가디언 등 외신은 최근 지구 온난화로 수온이 상승하면서 사람의 뇌를 먹는 아메바의 서식 범위가 확대되고 있다고 보도했습니다. '뇌먹는 아메바'로 불리는 네글레리아 파울러리는 대기 온도가 섭씨 30도 이상인 지역의 담수에 주로 서식합니다. 미국 남부 지역에서 주로 발견됐지만, 최근 기후 온난화로 수온이 올라가면서 중서부는 물론 북부 지역까지 확산되고 있습니다. 오염된 물에 기생하며 강, 호수에서 물놀이하는 사람 코를 통해 침투해 뇌로 이동, 뇌조직을 파괴하는 '원발성 아메바성 뇌수막염(PAM)'이라는 질병을 유발합니다. 미국 질병 통제 센터에 따르면 2021년까지 60년 동안 미.. 더보기
신진대사 높이는 음식 신진대사율 높이는 법 신진대사란? 신진대사(metabolism)란 우리몸에서 에너지를 소모하는 화학적 작용을 말합니다. 물질대사라고도 합니다. 한자어 新陳代謝는 '오래된 것을 새것으로 대체한다'라는 뜻입니다. 신진대사의 종류 기초대사 생명 활동을 유지해 나가는데 필요한 에너지 소모로 아무것도 안 하고 누워만 있을 때 소모하는 칼로리가 바로 기초대사량입니다. 기초 에너지는 신체의 필수적인 활동을 위해 사용됩니다. 예를 들어 뇌의 활동, 심장의 박동, 간의 생화학 반응 등은 에너지를 필요로 하는데, 이것에 사용되는 에너지가 기초 대사량입니다. 기초대사량은 말 그대로 누워서 24시간 내내 아무것도 안 하고 숨만 쉴 때의 소모량입니다. 당연하지만 기초대사량이 높을 수록 몸의 온도가 일정하게 유지됩니다. 기초대사량이 낮을수록 몸이 차.. 더보기
음식 거부증상 거식증과 폭식증 섭식장애 치료 식단 음식 거부하거나 먹고 토하는 '섭식장애'.. 치료법은? 다이어트를 위해 먹는 양을 극단적으로 줄이면 '섭식장애'로 이어질 수 있습니다. 섭식장애란 식사에 대해 잘못된 인식을 갖는 정신잘환의 일종으로 음식을 아예 먹지 않는 '거식증'과 한 번에 몰아 먹고 의도적으로 구토하는 '폭식증'이 대표적입니다. 섭식장애의 예방법과 치료법 ◇ 섭식장애 증상인 거식증은 특정한 질환이 아닌 병적으로 억제한 식욕으로 음식을 거부하는 증상을 말합니다. 환자는 음식을 지나치게 거부하고 심지어 물도 마시지 않아 심각한 저체중이 생깁니다. 신체의 영양소 균형이 무너져 영양불균형으로 이어지고 근육, 연골 조직과 체지방이 빠져나갑니다. 면역력이 떨어지고 신진대사가 저하돼 질병에 걸리기 쉬울 뿐 아니라, 여성의 경우 생리가 불규칙해지거.. 더보기
실내 마스크 착용 의무화 해제 언제부터? 실내 마스크 착용 의무 해제 실내 마스크 착용 의무를 권고로 전환하되 코로나19 유행 상황 및 시설별 위험성 등을 고려해 마스크 전면 해제는 단계적으로 조정해 나갑니다. 원칙적으로 실외에 이어 실내에서도 마스크를 자발적으로 착용하도록 권고로 전환하지만, 고위험군 보호 등을 위해 의료기관·약국, 일부 감염취약 사회복지시설 및 대중교통수단 내에서는 당분간 착용 의무를 유지합니다. 감염취약시설은 요양병원·장기요양기관, 정신건강증진시설, 장애인복지시설 등이고 대중교통수단은 버스, 철도, 도시철도, 여객선, 도선, 택시, 항공기 등입니다. 최근 새로운 변이들이 유행하면서 코로나 확진자 수가 급증하고 있습니다. 코로나 감염 예방과 중증화율을 낮추는 최고의 방법은 면역력을 건강하게 유지하는 것입니다. 유산균 섭취가 .. 더보기

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