서맥의 원인 치료법과 서맥에 좋은 운동과 음식 식단?

서맥 Bradycardia

서맥이란 심장박동이 너무 느린 것을 의미합니다.  일반적으로 분당 맥박수가 60회 이하면 주의해야 합니다. 성인의 1분간 맥박수는 보통 60~80회, 즉 평균 70회 전후입니다. 그러나 때로는 건강한 사람의 1분간 맥박수가 50회 전후인 경우도 있습니다.

서맥 증상

서맥이 있으면 피로, 현기증, 어지럼증, 졸도 및 실신 전 증상과 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.

맥박수가 40회 이하로 지나치게 내려가면 어지럼증, 심한 무기력증, 졸도 현상이 나타나는데, 이러한 증상 때문에 진단을 받는 경우가 많습니다.

서맥에 좋은 운동

뒤꿈치 들고 무릎을 90도 이상 높이 들어 올리는 제자리 달리기 운동 1~2분간 하루 3회 이상하면 서맥, 빈맥, 부정맥 등 심혈관 질환 건강에 도움이 됩니다.

원인 모를 서맥의 원인 연구?

최근 연구에서 서맥의 근본 원인은 장내세균 불균형, 전해질 불균형, 영양불균형이 지속되면 서맥, 빈맥,  심장세동, 부정맥 등 심장질환의 원인으로 작용한다고 제시한 연구가 많습니다.

장내 염증소체 독성이 급증한 상태가 지속되면 혈관유입 온몸으로 퍼져 폐의 폐포에서 산소와 이산 화탄소 등 가스교환도 잘 안되고 체내 독성 염증소체 (inflammasome)가 급증해 심장에 무리가 되고 이는 고혈압, 저혈압 등 혈압 불균형과 빈맥, 서맥, 부정맥, 심장세동 등 심장질환을 유발하는 조건이 된다는 것입니다.

장내 유익균이 죽으면 그 자리에 장내 유해세균과 유해 바이러스가 급증하고 이들이 만드는 염증소체 독성이 급증한 상태가 지속되면 혈관 유입 온몸으로 퍼져 폐의 폐포에서 산소와 이산화탄소 등 가스교 환도 잘 안되는 증상이 지속되어 결국은 서맥, 빈맥, 부정맥, 고혈압, 저혈압 등 심혈관 질환이 유발하는 조건이 된다는 것입니다.

장 독성인 염증소체(inflammasome)는 자율신경을 조절하는 심장에 극심한 스트레스에 노출되게 하여 심장 기능을 떨어뜨려 감정을 조절하는 교감신경과 신체활동을 촉진하는 부교감신경 균형이 깨지고 이는 심장기능에 이상을 줄 수 있습니다

심장질환을 회복하기 위해서는 정확한 진단과 병원 치료와 함께 반드시 영양균형, 전해질 균형, 장내세균 균형을 바로잡아주는 식습관을 실천하는 것이 중요합니다.

영양균형, 전해질 균형, 장내세균 균형을 바로잡아주면 심장 기능이 건강해지고 심장질환 개선에 도움이 된다고 연구자들은 주장합니다.

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