병 안 걸리고 오래 사는 법 장수 비법?

병 안 걸리고 사는 법 장수 비법

1. 밝은 마음으로 살자. 밝은 마음으로 살면 병이 발붙이지 못한다.

2. 병을 두려워 말자. 병 때문에 죽는 것이 아니라 두려움 때문에 죽는다.

3. 불평을 하지 말자. 불평을 가장 좋아하는 것은 저승사자이다.

4. 손발을 부지런히 움직이자. 손발이 건강해지면 온 몸이 건강해진다.

5. 열심히 웃자. 웃다보면 즐겁고 즐거우면 활력이 넘친다.

6. 열 받지 말자. 열을 잘 받는 사람이 쉽게 간다.

7. 음식을 적게 먹자. 소식하는 사람이 오래 산다.

8. 일을 즐겁게 하라자. 즐겁게 일하면 인생이 천국이 된다.

9. 담배를 끊자. 담배처럼 백해무익한 것은 없다.

10. 헬스클럽에 갈 필요가 없다. 맨손체조가 헬스클럽이다.

11. 마음을 안정 시키자. 충격처럼 위험한 것도 없다.

12. 호기심을 가자. 호기심은 젊음을 만든다.

13. 끊임없이 머리를 쓰자. 머리를 쓰면 치매가 예방된다.

14. 술은 보약이다. 그러나 적당히 먹자.

15. 신앙을 갖자. 자신을 가다듬는 데 도움이 된다.

16. 마음을 느긋하게 먹자. 성질 급한 사람이 먼저 간다.

17. 부부 사랑에 힘쓰자. 사랑의 열도가 높아지면 20년 더 산다.

18. 고민하지 말자. 고민은 생명을 좀 먹는다.

19. 미워하지 말자. 미움은 자신의 피를 탁하게 해 없던 병도 생긴다.

20. 일찍 자고 일찍 일어나자. 밤 늦게까지 자지 않으면 노화가 빨리 온다.

21. 아침에 일어나 생수 3잔 마시자. 좋은 물은 인삼 녹용보다 더 좋은 보약이다.

22. 자주 흙을 밟자. 자연처럼 위대한 의사도 없다.

23. 잠을 잘 자자. 잘 자는 사람이 건강하다.

24. 무리를 하지 말자. 무리를 하면 무리가 생긴다.

25. 의학에 밝은 친구를 사귀자. 의학에 관심있다면 내 생명을 지켜주는 파수꾼 친구이다.

26. 음식을 감사하는 마음으로 먹자. 피가 되고 살이 된다.

27. 일이 뜻대로 되지 않는다고 괴로워 말자. 괴로움이 피를 말린다.

28. 수양되는 글을 읽자. 수양된 만큼 장수한다.

29. 봉사하는 데 앞장 서자. 봉사하는 마음이 축복이다.

30. 매일 밝고 힘찬 노래를 1곡씩 불러보자. 살아있는 기가 온 몸에 생겨난다.

31. 맑은 공기를 마시자. 숨을 잘 쉬어야 장수한다.

32. 고독은 병을 만든다. 좋은 친구를 사귀자.

33. 화내지 말고 이해하자. 이해하는 사람에게 생명 에너지가 생성된다.

34. 편식하지 말자. 편식은 단명의 원인이다.

35. 그 날 있었던 좋은 일만 기록하자. 넘치는 의욕이 장수를 보증한다.

36. 할 일이 없어도 움직이자. 좋은 차도 오래 세워 놓으면 폐차가 된다.

37. 좋은 취미를 기르자. 즐거움이 살 맛 나는 세상을 만들어 준다.

38. 희망을 갖자. 희망대로 이뤄진다.

39. 발효음식을 매일 먹자. 건강하게 장수하는 사람은 발효음식을 매일 먹는다.

40. 균형 잡힌 식이균형식 식단을 매일 먹자. 균형 잡힌 식이균형식 식단은 만병을 예방하고 낫게 한다.

41. 복합 유익균을 챙겨 먹어 나쁜 균을 몰아내자. 체내 염증소체 95%가 장내 나쁜균들에 의해서 생긴다.

복합유익균(microbiome)이 함유된 식품은 '수퍼 EM원액분말', '복합유익균 식이균형식' 등 다양하다.

병 안 걸리고 오래 사는 법 기본 수칙?

건강하게 무병장수 하는 기본 수칙은 영양균형, 전해질 균형, 장내세균 균형을 바로잡아주는 식사 입니다.

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