Slow food 썸네일형 리스트형 당뇨 신장 투석환자에게 좋은 음식 당뇨 신장 투석환자에게 좋은 음식 버드나무 발효식이섬유소는 혈당과 나트륨을 낮추고 신장에 무리를 주는 독성 염증소체(inflammasome) 90%를 제거하여 신장에 도움이 됩니다. 복합유익균(microbiome)은 장내 정상세균총을 복원에 신장기능 회복에 긍정적으로 작용합니다. 신장 질환과 당뇨 등 질환별로 영양소 성분이 조절된 맞춤 식단을 개인이 스스로 준비하기엔 한계가 있습니다. 그러므로 버드나무 발효식이섬유소와 복합유익균(microbiome)을 함께 꾸준히 섭취하는 것도 신장기능 건강에 도움이 됩니다. 당뇨 신장 혈액 투석환자에게 좋은 식단 신장 질환자 중 혈액 투석관리를 받는 환자에게 적합한 맞춤형 식단은 균형잡힌 재식 식단으로 영양균형과 전해질균형을 바로잡아주고, 복합유익균 섭취로 장내세균 균.. 더보기 단백질 다이어트 식단 추천 짜기 대부분 사람들은 다이어트 식단을 구성할 때 극단적인 선택을 하는데 보통 안먹거나 적게 먹지요. 하지만 이 방법은 좋은 방법이 아닙니다. 꾸준해야 합니다. 꾸준한 거만큼 강한 것은 없습니다.다이어트 식단 짜기 단백질 음식 추천 아침 계란 3개(단백질) 밥 100g(탄수화물) 야채류 발효 콤부차 or 녹차 or 홍차점심 닭가슴살 100g or 두부 100g(단백질) 감자 150g(탄수화물) 야채류 콤부차저녁 소고기 100g or 두부 100g(단백질) 고구마 80g(탄수화물) 야채류 이 식단은 운동을 꾸준히 하는 가정하에 만들어진 식단이므로 운동을 해주셔야 효과를 볼 수 있습니다. 물을 2~3L이상 충분히 드셔야 합니다. 야채류는 항상 많이 드시면 좋습니다. 야채는 칼로리가 거의 없으며 공복감을 없애줍니다... 더보기 이엠 어성초 발효차 만드는 법 em 어성초 발효차 만들기 방법 어성초 효능 EM 어성초 발효차 만드는 법 1. 물 2500cc에 다시팩에, 어성초 20~30g 넣고 쎈불에서, 끓이다가 팔팔 끓으면 중불로 낮추고, 15-20분정도 끓여주면 어성초차 완성된다. * 어성초차 끓일 때는 뚜껑을 열고 끊여주면 특유의 어성초의 비릿한 맛이 제거된다 * 어성초 양은 기호에 따라서 농도를 증감한다. 2. 어성초차를 달인 후 40도 이하로 식혀준 다음 용기에 담는다. 3. 용기에 담은 어성초차에 수퍼 em원액분말 2g 이상 넣는다.( 한 잔의 어성초 차 만드는데 20원 들어감) 4. 어성초차에 설탕 200~300그램 넣고 잘 섞어 준다(물 1리터당 설탕 100~150그램 비율) * 설탕은 발효과정에서 단당 성분인 포도당·만노오스·갈락토오스로 변하고 이당류의 설탕은 100% 사라진다. * 설탕 .. 더보기 선옥균 이란? 인체에 유익한 선옥균이란? 유산균 효모 바실러스 황국균 당화균 고초균 미생물들은 우리의 전통발효 식품속에 함유되어져 있는데 이러한 균들을 총칭하여 선옥균 이라고도 한다. 더보기 이전 1 다음
